Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем здравствуйте!Прошу извинить меня,что 2 дня не показывалась,заболела вместе с сыном.Сразу скажу,что эти дни ела не системно,а точнее почти совсем не ела,было очень плохо.но от линеечки ушла на 600 г в минус,сейчас 55 кг ровно.линеечку менять пока не буду,вдруг из-за не системной еды все вернется.Меню на завтра выставлю чуть позже для проверки.
И сразу вопрос,а вот такое http://forum.say7.info/topic48910.html но без перца можно включить завтра на обед?

Можно если:
1. масло сливочное убрать
2. не жарить а пассивировать на 1ч.л. масла растительного с добавлением водички
3. Рис пропаренный лучше взять
А так интересный рецепт утащила себе в закладки

спасибо, значит так и сделаю,лук с морковью не жарю и не пассирую никогда-не нравится жир от масла после пассировки,а про сливочное масло думала его можно немного,про рис поняла-пусть будет пропаренный

Ритулек писал(а):

после пассировки,а про сливочное масло думала его можно немного

Масло сливочное только до 12 учим списки

Ctena писал(а):

Масло сливочное только до 12 учим списки

проглядела

Finik))
Поздравляю
Я вот тоже в том году на систему села и через пару месяцев забеременела. На радостях забросила систему и за беременность набрала где-то около 27 кг.
Правда просто все сошло само до 54
А вот сейчас заменила одно кормление, так за полторы недели сразу два кило прилипло((


Меня тут деть с зубами ноет, мужа в больницу забрали с подозрением на аппендицит. Кусок в горло не лезет
Заставила себя выпить кефира и впихнула гречневый хлебец.
На завтра вообще нет настроения что-то готовить

Iren73 писал(а):

Ален , с 28 ноября по 6 января. Но он не совсем строгий, только последняя неделя. А так, из скоромного, можно есть рыбу и морепродукты (кроме среды и пятницы) и употреблять в эти дни в небольших количествах вино. Пост похож по строгости на Петров. Легко держать. Так что -присоединяйся!

Мужу уже сообщила, он только за)))

maera писал(а):

А я не большой её любитель

А я ее ужасно люблю,но нам же ее на обед нельзя а готовить только на завтрак, мона других вкусняшек слопать, вот дилемма)))
Ореховая соня
Наташенька, не отчаивайся, Манюнему скорее поправиться, а мужу скорейшего возвращения!

Аленушка2010 писал(а):

Мужу уже сообщила, он только за)))

Ура!
Ореховая соня
Ну вот ...мужу -здоровья , малышу - тоже. Наташенька , все будет хорошо.

Всем добрый вечер

Сегодня ужин пришлось срочно заменить, т.к. оказалось, что творог уже малость умер. Сварила рисовую кашку с яблоками, черносливом и корицей по рецепту Галиюшки. Хочу сказать огромнейшее спасибо за рецепт - быстро, вкусно, сытно и с собой легко таскать!

Завтра:
З. (7.30): тот же (2 пирожка с мясом, кусочек кекса с изюмом), питьевой персиковый йогурт - 1 стакан

О. (12.00): доедаю сегодняшний системный плов (1 тарелка), яблоко, чай без сахара

У. (17.00): есть придется между парами, сделаю смузи снова (творог 2% 200 г, молоко 2,5% 150 г (мл), яблоко, мандаринка)

Как-то так, в общем.

Ореховая соня писал(а):

Меня тут деть с зубами ноет, мужа в больницу забрали с подозрением на аппендицит. Кусок в горло не лезет

Тезка, все хорошо будет! И это пройдет! Не расстраивайся

Меню на завтра
завтрак 7-30
голубец , тушеный в сметанном соусе - 180 гр, чай или кофе
Обед 13-00
Уха из белой рыбы (рыба , рис, морковь, лук ) -250 гр
салат из редиса , огурца , яйца , заправленный системной сметаной (из 1 % кефира)
Ужин 17-00
тушенные овощи без р/м (лук , томат , перец , капуста ) -100 гр , творог -200 гр
или творожный дип из творога 200 гр, чернослива (4шт) ,1 яблока

Аленушка2010 писал(а):

А я ее ужасно люблю,но нам же ее на обед нельзя

Ален, почему же нельзя тыкву на обед, ешь скок влезет , вот на ужин нельзя. Кстати на обед, можно сделать в качестве гарнира тыкву по этому рецепту http://forum.say7.info/topic8886.html . Думаю будет вкусно!

Ореховая соня писал(а):

Кусок в горло не лезет

Наташ, держись, всё наладится- и зубы у малыша вылезут, и с мужем всё нормально будет

А где наша Лариса? Лариса, АУ!!!

Девочки, всем добрый вечер!!!
Регулярно Вас "читаю", к сожалению не всегда есть время писать!
Подскажите, пожалуйста, у кого можно посмотреть рецепт печёночных маффинов для обеда. Часто они здесь упоминались, вот и купила сегодня печень криную, а как их готовить не знаю...

Amalirr писал(а):

Сварила рисовую кашку с яблоками, черносливом и корицей по рецепту Галиюшки. Хочу сказать огромнейшее спасибо за рецепт - быстро, вкусно, сытно и с собой легко таскать!

Пожалуйста Мне самой нравится тоже И вкусно так главное!
Всем добрый вечер!

sahin писал(а):

у кого можно посмотреть рецепт печёночных маффинов для обеда

Лен у Оксаны нашей есть и пирогом и ввиде мафинов
http://forum.say7.info/post2608937.html#2608937
Всем привет

maera писал(а):

А где наша Лариса? Лариса, АУ!!!

Да я тут Мариночка, просто чувствую себя не важно, второй день голова расскалываеться и таблетки не помогают, жду мужа с работы, будет массаж мне на шее делать

Дорогули добрый вечер!
Еле прочитала вас, ком-ть не буду.
Ctena
Олечка, ты вся расстаяла, такая дуймовочка!

sahin писал(а):

Подскажите, пожалуйста, у кого можно посмотреть рецепт печёночных маффинов для обеда. Часто они здесь упоминались, вот и купила сегодня печень криную, а как их готовить не знаю...

знаю запеканку очень хороша! http://forum.say7.info/topic50054.html можно и маффинами сделать, если хочешь.

Я завтра
07 00 Яичница с хлебом, кофе с молоком 2 шт зефира
13 00 капуста тушеная с морковью, луком, курицей 1 ст л масла на 4 порции, чай с молоком, яблоко
17 30 хочу попробовать Галиюшкину кашу, ну или творог 200, крипсы 2, сыр 50, кофе с молоком.

Взвешиваться вообще не буду, все равно изменений нет.

Лора-а писал(а):

Да я тут Мариночка, просто чувствую себя не важно, второй день голова расскалываеться и таблетки не помогают, жду мужа с работы, будет массаж мне на шее делать

Ларисочка, не болей Мы тебя любим , я не в настроении чего-то...

Гелинака писал(а):

хочу попробовать Галиюшкину кашу, ну или творог 200, крипсы 2, сыр 50, кофе с молоком.

Обожаю второй вариант!

Завтра:
9:00 каша овсяная 250 г, 1 кус.хлеба с шоколадным сыром
13:00 спагетти 250 г, 1 ч.л. соуса, 6 шт. чернослива
18:00 творог 5% 130г (знаю, что мало, но я буду на улице, придется есть зерненку), криспы 4 шт., может сыра добавлю 40 г

Лора-а писал(а):

у Оксаны нашей есть и пирогом и ввиде мафинов

Ларисочка, спасибо большое! Побежала готовить...

Лора-а писал(а):

чувствую себя не важно, второй день голова расскалываеться и таблетки не помогают, жду мужа с работы, будет массаж мне на шее делать

Ларочка, ты давай, дорогая, поправляйся !
Сегодня первый раз нарушила или не нарушила, даже не знаю: ела на обед только картофель, но он был запечён в рукаве с уткой, и весь пропитался соком и жиром из неё, наверное так нельзя было? Вообще решила, что блюда из утки не для меня - жирно получается, даже без кожи...

Ореховая соня писал(а):

Меня тут деть с зубами ноет, мужа в больницу забрали с подозрением на аппендицит. Кусок в горло не лезет

Пусто поправляються твои

Ореховая соня писал(а):

Заставила себя выпить кефира и впихнула гречневый хлебец.

Если это на ужин, то вмесьти их нельзя

Гелинака писал(а):

Ларисочка, не болей Мы тебя любим , я не в настроении чего-то...

Спасибо Галь, я тоже вас всех лю вот и у меня настроения что то совсем на нуле

sahin писал(а):

Ларочка, ты давай, дорогая, поправляйся

Спасибо Лен, постараюсь

sahin писал(а):

на обед только картофель, но он был запечён в рукаве с уткой, и весь пропитался соком и жиром из неё, наверное так нельзя было?

конечно так нельзя, они ведь уже поженились пока готовились

Лора-а писал(а):

просто чувствую себя не важно

Гелинака писал(а):

я не в настроении чего-то...

Девочки, не хандрите, это осень влияет, наверное, не поддавайтесь ей, не с такими справлялись, ведь правда?!

Гелинака писал(а):

знаю запеканку очень хороша

Галиночка, благодарю !

Лора-а писал(а):

вот и у меня настроения что то совсем на нуле

ой, девочки, и я с вами

Лорочка,выздоравливай скорее

Лора-а писал(а):

они ведь уже поженились пока готовились

Ой, Лорик, уморила, я хохочу до слёз! Как ты удачно употребила такое выражение! Всё буду бдительнее - мы за браки между продуктами "по любви" и никак иначе

maera писал(а):

Ален, почему же нельзя тыкву на обед, ешь скок влезе

и правда перемудрила)))Рецептик прикольный, только с чесноком не дружу Лора-а
Лорочка, болеть не надо!!!
ГелинакаХандрить тоже, осень осенью, совсем немножко подождем и Новый год скоро, а там Рождество)))

Меню на завтра:
з 8,30 пирог с яблоками от Оксанки http://forum.say7.info/topic59661.html , 1 большой кусок кофе
о 13,30 тыква из микры, девочки а ее можно с мясом???? Я честно ограничений не нашла, если да, тогда кусок курицы, если нет, тогда греча на основное с овощами (помидорки, огурка, перец), а тыква как десерт с корицей и яблоком в микре.
у 17,30 капусту с томатным соком сварю(200), и с гречей (100-200)

Аленушка2010 писал(а):

девочки а ее можно с мясом????

Можно
Спасибо девочки, попытаюсь не хондрить и вы тоже не болейти и не хондрити Тин, ты слышишь

sahin писал(а):

Как ты удачно употребила такое выражение!

Ну жто не я придумала, это есть такое системное вырожение