Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

хочу попробовать Галиюшкину кашу, ну или творог 200, крипсы 2, сыр 50, кофе с молоком.

Обожаю второй вариант!

Завтра:
9:00 каша овсяная 250 г, 1 кус.хлеба с шоколадным сыром
13:00 спагетти 250 г, 1 ч.л. соуса, 6 шт. чернослива
18:00 творог 5% 130г (знаю, что мало, но я буду на улице, придется есть зерненку), криспы 4 шт., может сыра добавлю 40 г