Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем добрый вечер

Сегодня ужин пришлось срочно заменить, т.к. оказалось, что творог уже малость умер. Сварила рисовую кашку с яблоками, черносливом и корицей по рецепту Галиюшки. Хочу сказать огромнейшее спасибо за рецепт - быстро, вкусно, сытно и с собой легко таскать!

Завтра:
З. (7.30): тот же (2 пирожка с мясом, кусочек кекса с изюмом), питьевой персиковый йогурт - 1 стакан

О. (12.00): доедаю сегодняшний системный плов (1 тарелка), яблоко, чай без сахара

У. (17.00): есть придется между парами, сделаю смузи снова (творог 2% 200 г, молоко 2,5% 150 г (мл), яблоко, мандаринка)

Как-то так, в общем.

Ореховая соня писал(а):

Меня тут деть с зубами ноет, мужа в больницу забрали с подозрением на аппендицит. Кусок в горло не лезет

Тезка, все хорошо будет! И это пройдет! Не расстраивайся