Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем пивет! Извините, что пропала, но пришлось срочно уехать на похороны.

Меню на сегодня

З(06.45-07.15) 3 пирожка с картошкой+чай с молоком

О (13.00-14.00) мясо (200-250гр) говяд отварное +салат(пекин+помидор+огурец+1ч.л.)+з.чай

У (17.00-18.00) кальмар отврные (200-300гр)
Вопрос- можно на обед рыбку тушен в молоке?

На завтра:

З (06.45-07.15) каша(200ГР) +чай с молоко+2 вафельки в шок.

О (13.00-14.00) тушен капуста( не много масла+лук+морковь+вода) с мясом говяд (200-300гр) +яблоко

У (17.00-18.00) свекла отварная+творог+укроп+активия-блендер (200-250гр)+з.чай
как то еда на тарелке стала оставаться