Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Finik)) писал(а):

Тина ты и так прекрасно выглядешь мне кажется тебе и сбрасывать нечего А дочка просто красавица

Спасибо Светочка, на добром слове. Но точно есть куда и откуда сбрасывать

Zuma писал(а):

Вопрос- можно на обед рыбку тушен в молоке? О (13.00-14.00) тушен капуста( не много масла

Нет запрета на такое сочетание в обед, значит можно
Не много масла -это сколько? До 14.00. нам можно не более 1 ч.л.
Доброе утро всем!
Я сегодня так:
6.10 кофе, 2 горячих бутерброда с помидорой и сыром
12.00 тушеное филе с грибами и йогуртом (250\125)
17.00 творог, кефир, корица и апельсин в бутылке (200\5\150\1 шт)
силовая и кардио тренировки -2 часа