Гибкая сила с Юлией Зайченковой

mmdance писал(а):

Как мне быть, делать, даже если слабо получается, но в правильном положении рук, или так, как легче, но на полную амплитуду?

Марина, расставив локти шире тренируютя внетренние мышцы рук - бицепсы, а когда локти прижаты к телу - трицепсы. Как видишь, выбирая что делать, выберешь и мышцы, которые будешь тренировать Так что, если хочешь подтянуть трицепс, достаточно опуститься немного, т.к. трицепс работает на разгибании руки (соответсвенно бицепс сгибает руку).

Удачи