Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ритулек
Рита выздоравливайти молочку лучши исключить при этом деле, а вот рис как раз хорошо будет

ХАРЛИК писал(а):

это потому что встаю рано...поем и пока через 2 часа доеду -

Скорее всего слабый завтрак если через два часа уже кушать хочеться. У тебя что одна сарделька была? Нам можно один нормальный завтрак, а а один как лёгкий перекус, ну там печеньку или конфетку или кофеёк с молоком и сахаром

ХАРЛИК писал(а):

15.00 - капуста 200 гр и кура 150 гр - все тушилось в микроволновке...

Масло было? А почему так поздно? Раньше никак?

ХАРЛИК писал(а):

17.45 - ужин - у меня есть 3 яйца...и зеленый чай...-больше ничего нет...

три уже лучше.