Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ларис, я чего-то намудрила...

Завтрак непонятный- это потому что встаю рано...поем и пока через 2 часа доеду - проголодалась...Но я поняла, буду думать.

Масло было - 1 чайная ложка на 3 порции.
На завтра:
6.45 - кофе и кусочек сыра (маленький, гр. 50)
10.00 - 2 сардельки с кусочком ржаного хлеба с маслом, кофе
15.00 - обед- капуста 200 гр и кура 150 гр - все тушилось в микроволновке...
17.45 - 200 гречи + 2 огурца свежих...

Раньше обед не могу- пока...У меня в 13.00- душ Шарко, а до него и после нельзя есть 2 часа...