Аленушка2010
37 лет
Украина
всем приветы!!!
отчитываюсь за сегодня:
затрак как и запланировала, 2 бутера и не большой кусок пирога, кофе, на обед было 300гр тыквы из микры, 100 гр примерно куры из духовки, и грамм 100 гречи, к 5 вечера проголодалась.
удин вареная капуста+морковка+томатный сок+укроп+творог=гадосненько (капуста уже не сочная и не вкусная), но все грамм так 400.
меню на завтра:
з 7,30 омлет из пары яиц, кофе и кусок пирога.
около 10 перекус, кофе и что будет на работе.
о 14,10 возьму тыкву и яблоко запеку в микре, должно около 400 гр выйти.
у 17,30 уже должна быть дома, наверное греча с овощами, а там посмотрим.
спортзал пока временно отменился, но это пока временно.