Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

добрый вечер!
скоренько меню пишу и спать пойду
7.30. котлетки из оленины,макароны, сладкий чай
13.30. гречка с остатком овощей(свекла,баклажаны,помидорка, перец, чеснок), сыр или огурчик соленый, сливы 4 шт.
17.30. айран, творог 120гр,4 сливы.