Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброй ночи!
Сходила я сегодня в зал.... Еле домой доковыляла - руки и ноги дрожат! Инструктор перестарался! боюсь, завтра с постели не встану!
А вообще, приятно, конечно! Мышицы свои почувствовала!

Мое меню на завтра:
З. 7.00-7.30. Био-йогурт 150г, бутер с маслом и сыром, 1 ст. ложка салата Сельдь под шубой ()шоколад. сырок 50 г, 3-4 мини-круассана, кофе с молоком.
О. 12.30-13.0. Курица с луком под сыром (запеченная в духовке) 200 г, тушеная капуста 250 г (доем ее наконец!) и 1 печеное яблоко.
У. 17.00-17.30. Гречка 300 г, свекла вар. 150 г и свежие овощи (перец, огурец и редиска).

А сегодня утром у меня был снова привес +500. Может мясо жирноватое ела? Свинина все-таки. Но нарушений не было вроде. Честно-честно!
Надо бы закинуть весы к маме и ездить раз в неделю к ней взвешиваться!

Ульяночка, тебя с отвесиком!
Чихни на нас всех! чтоб мы тоже по кг в неделю!