Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! интернет вчера дурил и работы было много так что я по диагонали и без коментариев При этом углядела, что обедаю с Анютой, а ужинаю с Галюней
Завтрак 6-00
Облизала ложку с красной икрой (типа белок - первый кусок ), бискотти от Катюши - много до насыщения, орешки
Обед 12-15
Гречка, рататуй (баклажаны, кабачок, болгарыч, томаты, зелень, капля масла), киви, молоко (порция всего вместе хорошая - т.е. не маленькая) яблоко
Ужин 17-15
Творог (200г), сыр(49г), укроп, чуть молока взбила в блендере и слоями уложила на крипсы (4шт.), ряженка

на заднем фоне сыворотка, но это было на прошлой неделе.
фотки учусь вставлять не через радикал