Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MaMina писал(а):

КоЛеночка, хорошие у тебя порции . Вот за что нравится система, можно есть сколько влезит и все равно стройнеешь!

Ага, Машь! сама не нарадуюсь!
Только вот вес стоИт....хотя пропорции уменьшились!
Может и правда порции урезать потихоньку?
Девочки, а вот так можно?
З. 7.00-7.30. Био-йогурт 150г, бутер с маслом и сыром, 1 ст. ложка салата Сельдь под шубой ()шоколад. сырок 50 г, 3-4 мини-круассана, кофе с молоком.
10.00. Кофе с молоком и 20г шоколадки?
О. 12.30-13.0. Курица с луком под сыром (запеченная в духовке) 200 г, тушеная капуста 250 г (доем ее наконец!) и 1 печеное яблоко.
У. 17.00-17.30. Гречка 300 г, свекла вар. 150 г и свежие овощи (перец, огурец и редиска).
Всех, с добрым утром!!!!
Встала! Но тело приятно болит!

Takatata писал(а):

В теплейшую (даже погарячей) ванну минут на 30.Очень помагает

Спасибо, Танюш! Довольствовалась теплым душем в течение 10 минут...на сколько мне мои мужики позволили!
Посмотрим! На второй день обычно хужее бывает.... Сейчас пока терпимо.