Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро!
Мое меню на сегодня:
з: 10.00 2 бутера с маслом и сыром, черный чай (завтрак маленький, но иначе я не проголодаюсь к обеду)
о: 13.30 доедаю рис 200 г с 1 куриной голенью (последки от вчерашнего обеда), много наедаться не буду сколько влезет - до насыщения
у: 17.30 130 г гречки (на воде, без соли), 1 яблоко. черный чай

а я пью Алфавит витамины - тоже очень нравятся, правда в прошлый раз на подделку нарвалась, все равно еще раз их купила и не жалею - пью