Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, извините, что выпала. Обстоятельства порой выше нас. Но я на системе.
Мое меню на сегодня

6.00 : 2 небольшие котлетки, пирожок с капустой, 2 консервированные поимдорки, кофе, 2 конфетки.
11.00: курица, томленная в духовке с гречкой (голень без кожицы + тарелка гречки), чай, 4 шт. чернослива
17.45: яблоко, ломтик сыра (мало потому что перед тренировкой )
В перерыве между обедом и ужином - чай.