Гибкая сила с Юлией Зайченковой

mmdance писал(а):

В конце была медитация "Улыбка".

Я тоже обожаю эту медитацию!!! Самостоятельно её тоже делаю!

mmdance писал(а):

Я сегодня оценила идею чередования силовых и медитативных занятий. Подряд силовые мне не комфортно. А чередовать очень даже.

Очень удоюно чередовать, когда очень мышцы болят, или просто сил нету. Хотя когда мышцы болят, я лично чаще всего активно занимаюсь, т.к. разогретые мягкие мышцы меньше болят потом