Девочки, добрый вечер.
Меню на завтра(снова скуШное):
8:30
Хочу вредного)))
Бутер лепешка с колбасой вяленной
Бутер она же с соленым маслом
пару кус сыра
и, наверное, кофе(раз в год пью обычно), но может и расхочу до завтра, тогда чай зеленый 200
13:00
Суп рыбный густой(карп, лук, морковь, перец болг, сельдерей, зелень) 250+рыба из него 200
огурец
17:30
Творог 250
Молоко 100
чернослив 4(маленькие)
Чай зеленый\Кефир 200
Я из витаминов пью рыбий жир и обычную аскорбинку. И имбирь с лимоном. И мое любимое (сухофрукты, мед, оливк масло и льняное семя). Мне комплексы не идут. Много побочных проявляются.
И на пятницу:
8:30
Каша овсяная с сухофруктами и орехами 250
Яблоко
Чай зеленый
13:00
Суп овощной(водоросли, лук, морковь, перец, имбирь) 250
Гречка 250
Огурец, помидор по 1\2
17:30
Творог 250+молоко 100
Яблоко запеченное
Чай зеленый\кефир 200