Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ctena писал(а):

Можно ли вместо агар-агара добавить желатин или пектин?

можно

@лёнушк@ писал(а):

девочки, где почитать как делать смузи на ужин?

Берёшь творог,добавляешь любых разреш.фруктов сырых или печёных, разбавляешь при необходимости молоком/кефиром/ряженькой и всё в блендере блендеруешь. Тока творога должна быть нормальная порция