Жир на талии опаснее лишнего веса

чревоугодница писал(а):

Я ещё вела "сидячий образ работы": совмещение двух должностей на протяжении тридцати с лишним лет. Последние годы объём работ стал настолько большим, что пришлось обставить себя столами(чтобы не терять время на ходьбу из одного помещения в другое).

Я тоже сейчас на сидячей работе

чревоугодница писал(а):

Домой приходила очень поздно. Соответственно и последний приём пищи перед сном.

Ага - я дома обычно в 7, а еще быстренько или приготовить, или разогреть, так едим иногда в 8, а иногда позже

чревоугодница писал(а):

А как ты боролась с лишним весом? И что по твоему наиболее эффективно?

Ольга - я до сих пор борюсь
А для меня (в мои самые победные дни - в смысле веса) больше всего помогает когда намного уменьшаю размер порций. И если я перед приемом еды поем какой то зеленый или овощной салатик. Но в этот момент я примерно 15 кг больше моего оптимального веса, так что явно надо возвращаться к такому способу питания (и поменьше зависать на кулинарном форуме, конечно )