Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Озидея
Анна
48 лет
Волгоград
| Pohudelochka писал(а): |
| У-17:25 3 кусочка мяса протушенного с лучком(лук не ела)+ 4 куска рыбы, все грамм так на 300 точно.
|
привет Маша. ужин не верный, продукты из этой группы не сочетаем.
| Pohudelochka писал(а): |
| О-11:10 2 голубца(лук, морковь пожарила на 7-8 ч.л. масла- 8 порций порций)+50 гр. сыра+2 помидорки+ 70 мл. натурального йогурта(состав- молоко+закваска)
|
жарить низзя, только легкая пассировка без корочневого цвета и корочки.
меню выставляй пока ДО приема внутрь
18 Окт 2012 20:56