Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Pohudelochka писал(а):

у. 17:00- творог 5 ст.ложек+2 яблока

Маленький ужин, во всех молочных вареантах основная еда творог, его должна быть нормальная порция для взрослого человека