Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго времени суток

Я завтра:

З. (7.30): омлет грамм 250, 2-3 печеньки, чай без сахара.

О. (12.00): куриное филе, запеченное в рукаве - 1 кусочек (грамм 150), греча/рис (не определилась еще) - 100 г, стакан кефира

У. (17.30): то же куриное филе, но уже без гарнира - до насыщения, 250-300 г, чай без сахара.