Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, добрый вечер!

Ела сегодня:
з.8.30 овсянка сладкая с черникой, хурма, кофе
о. 12.30 гречка с 2 сардельками (молочными), огурец, 2 помидора
у. 18.00 творог пачка+грейп

Хоть и хорошие отвесы всегда были от такого ужина, но сейчас изжога(((((


Завтра:
з. 8.30 бедро из духовки с картошечкой, хурма, чай
о. 12.30 хочу гречку с фаршем (ПОДСКАЖИТЕ РЕЦЕПТ), огурец, помидор
у. 18.00 рис, помидор натру с чесноком, зеленью, орегано и подогрею


Еще раз извините, что не выделяю меню, на планшете не знаю как это делать