Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Редактирую (извините, учусь )

Моё меню:

З. кофе с молоком и сахаром 300 мл, бутерброд кусочек батона с маслом и сосиской, конфетка

О. 13-50 рис пропаренный 100, куриная грудка 150, салат из свежих огурцов с 1 ч.л. масла 150, молоко 200

У. 17-30 доедаю вчерашние тефтельки из говяжьего фарша 250, чай б/с.