Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

suvel@mail.ru писал(а):

О. 13-50 рис пропаренный 100, куриная грудка 150, салат из свежих огурцов с 1 ч.л. масла 150, молоко 200

suvel@mail.ru писал(а):

У. 17-30 доедаю вчерашние тефтельки из говяжьего фарша 250, чай б/с.

Лена тоже обрати внемание как скачут твои объёмы еды. На обед у тебя аж 600, а на ужин только 250, это очень плохо, твой желудок не знает что ему делать, в обед ты его растягиваешь, а на ужин не даёшь такого обыёма, вроде ему как надо уменьшаться, на след. день ты его опять растягиваешь. Тебе обязательно ещё стакан молока в обед выпивать? Веть толку он тего как от еды нет, а желудок растягивает