Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

@лёнушк@ писал(а):

не, я если творог ем, то 250г пачку делю на 3 раза.

значит у тебя еды около 80 г получается? Тогда на завтрак и на обед у тебя тоже должно быть насыщающей еды 80! Не любите творог не ешьте, есть же другие варианты. Девочки попробуйте свой ужин съесть на завтрак и увидите тогда разницу. Очень серьезно говорю.