Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

-@лен@-
Алена привет

-@лен@- писал(а):

девочки, смотрю тут ваши менюшки и удивляюсь как же вы наедеаетесь то такими порциями (по 100-150 гр)?

и я о том же
Ален, меню надо выставлять с указанием времени обязательно и выделить жирным удобней читать

-@лен@- писал(а):

ушенная капуста 150

как готовила

-@лен@- писал(а):

Смесь из творога яблока и кефира общая масса 400 грамм получается (5%творог, кефир 2,5% )

сколько там творога?