Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

-@лен@- писал(а):

Ну, завтрак получается до 9ти часов, обед в 13-14, ужин 18-18.30

Время указывай всегда, народу много помнить всех нереально

-@лен@- писал(а):

Капусту готовила так: обжарила лук 1 чайная ложка масла,

Мы не жарим, допустима легкая пассеровка.

-@лен@- писал(а):

Творог 1 пачка там 180 грамм,

Ну и больше можно если на обед 200 гречки и капусты 150 то уже 350 получилось.