Вопросы по системе-60.

Девочки, всем привет!!!
вот заинтересовалась этой системкой. но пока не готова... зато стараюсь по крайней мере, пытаюсь последние 3 дня не есть сладкого и мучного после 12
хотелось бы сесть на эту системку, только вот с малым дитем режим бы соблюсти. но это поправимо. пока изучаю.
скажите , а хлеб можно только до 12? и из алкоголя только вино? (это я н а будущее , пока кормящая мать)

и еще ... физкультура, маски и т.д. обязательны?

Цитата:

2 вариант: Овощи Используйте любые, КРОМЕ: 1. Картошки 2. Горошка 3. Кукурузы 4. Грибов 5. Тыквы 6. Баклажанов 7. Авокадо 8. Бобовых Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО крупами (можно вегетарианские роллы) ЛИБО с фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов.

и вот это не поняла... почему кроме то? вроде же эти овощи можно? чего то я туплю

и подскажите, пож-та, по поводу рецепта. http://forum.say7.info/topic20275.html это можно на обед? попробую некоторые рецепты блюд поготовить. присмотрюсь сама, будет ли муж есть и вообще как среагирует.