Вопросы по системе-60.

PPCD писал(а):

скажите , а хлеб можно только до 12?

Да хлеб только на завтрак. На обед можно изредка ржанные криспы, но только не с мясом и не с яйцами, но лучше от них вообще отказаться. И на ужин в сообветствующем вареанте тоже ржаные криспы

PPCD писал(а):

из алкоголя только вино?

Да, только красное сухое

PPCD писал(а):

и еще ... физкультура, маски и т.д. обязательны?

Не обязательно, но желательно

PPCD писал(а):

и вот это не поняла... почему кроме то? вроде же эти овощи можно? чего то я туплю

Это из вареанта ужина с овощами. На ужин не все овощи можно, какие нельзя те и перечислены

PPCD писал(а):

и подскажите, пож-та, по поводу рецепта. http://forum.say7.info/topic20275.html это можно на обед?

Можно, если переделать под систему. Сливки заменить на молочку до 5%, например молоком, и сыра должно быть не больше 50гр. на одну порцию

PPCD писал(а):

попробую некоторые рецепты блюд поготовить. присмотрюсь сама, будет ли муж есть и вообще как среагирует

Практически любоё блюдо можно переделать под систему. И семейство даже не догодаеться