Худеем без диет

((*Полинка*)) писал(а):

А у тебя последний прием пищи во сколько?

Ужинаю гарниром мясом и овощами часов в 8 вечера. Потом ем овощи, перед сном прямо в кровати кефира стакан или молока. Если в 2 лягу, то могу за вечер съесть кольраби, салат с творогом и потом молочное