Худеем без диет

Моя осень писал(а):

как лакомство вместо конфет.

Я конфеты пока не готова отдать Мармеладку пожевать я тоже люблю Бекон я введу снова в рацион, но сначала я подальше уйду от риска ожирения.

((*Полинка*)) писал(а):

У меня наверное сейчас вес может чуть вырасти от непривычки, пока обмен веществ восстановлю. Как считаешь?

Может, наверное, но несильно он вырастет с творога нежирного и салата. У меня вес падал с первого дня, но и весовая категория другая. В любом случае, тебе понадобится неделька-другая, чтобы поймать свою волну в таком питании. Если посмотреть на мои закупки недельные, то затрат у меня стало меньше на продукты. И мясного мне теперь хватает на дольше. Ем часто, а в сумме получается меньше, чем ела до этого 2 раза в день. НО добавились овощи и фрукты. Порции меньше стали в плане гарниров и мяса. И вкусовые ощущения поменялись уже.
Надо пробовать и там уже решать на месте, что менять, что оставлять из своего меню.