Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

почему не ругаться? ведь до 12 можно

Но это не означает, что можно постаяно до 12ч. живать. Завтрак должен быть один. Если он очень рано, например в 6ч.утра, то можно сделать перекус, но он должен быть лёгкий( например печенька) и если только голодно и нет возможности дотянуть до обеда, два равноценых завтрака не может быть