Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер, девочки!
Меню на завтра такое же, как и сегодня кроме завтрака:
З. 9.00-9.30. Яичница из перепелиных яиц (6шт.) с колбасой (3 мал. кружочка), тост с маслом, кусок шоколад.кекса, кофе с молоком.
О. 13.30-14.00. Гречка 200 г, 150 г овощной запеканки, 1 яблоко, 1 апельсин.
У. 17.30-18.00. Творог 200 г, 1 огурец, 1 помидор, 1/2 перца, зелень, чеснок. 100 мл кефира.
В планах на след. неделе приготовить тефтельки в духовке. Примерно в томатно-йогуртовом соусе. И творожно-овощные оладьи. Вот.
Всем отвесиков желаю! У меня пока не видать!