Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ой, девочки...
Ужин у меня не удался.......
Я в блендере смешала все
ТВОРОГ!!! 200г +чернослив 4 шт+сушеные яблоки примерно столько же, что и чернослива+киви+активия

И получился просто кошмар какой-то!!!
Горько, кушать невозможно!

Грешу на киви, они неспелые какие-то!

Пришлось ужинать совсем неправильно
активия+киви (и отдельно горчит...)+яблоко.

Творога жалко испорченного...

Но ладно, метод проб и ошибок никто не отменял, в след. раз буду умнее!

Всем привет!
У меня тож отвесик - минус 200, и тот привес в 300 г тоже ушел Линеечку толкну наконец-то

Сегодня было:

З. (9.30): 3 куска (небольших) лимонного кекса, 2 печеньки, стакан чая б/с

О. (14.30): вышел скучный, греча 250 г, стакан кефира

У. (17.30): смузи (творог 200 г, яблоко, молоко 100 мл, корица)

На завтра планирую:

З. (9.30): 2-3 бутера с плавленым сыром, сок мультифрутовый, мороженое (вафельный рожок)

О. (14.00): греча 200 г + фарш (100 г)/куриное филе в рукаве (150), стакан кефира

У. (17.30): зерненый творог 200 г + зелень, чесночок + помидорка

suvel@mail.ru писал(а):

Ой, девочки... Ужин у меня не удался....... Я в блендере смешала все ТВОРОГ!!! 200г +чернослив 4 шт+сушеные яблоки примерно столько же, что и чернослива+киви+активия

Лен, это точно киви, хоть спелый, хоть какой. С молочкой горчит, особенно если перемолотить, а вот вприкуску вкусно.

Всем привет,мои дорогулечки!!!
Суббота получилась ударная
К 8.45 были с дочкой записаны к врачу, подозрения нехорошие (гастрит, пиелонефрит), будем сдавать все,потом поглядим. Я конечно расстроена.
Тренировки и у меня ,и у нее по плану. Потом субботняя уборка и готовка. Перчик подготовила к морозке.

Вообщем, меню сегодня такое:
6.20 кофе с молоком, салатик Цезарь (мне оставили со вчера 3 столовых ложки и заправку в плошечке 1 ч.л.), яблочко и 1 бутер с помидорой
12.00 кусочек сыра, ряженка и 1 печеное яблоко, кофе (в бегах!)
17.30 тунец в рукаве (супер- очень нежненько ,и самое главное, по сравнению со скумбрией не жирно) - половина тушки и красное сухое винцо
еще кофе,еще чай
тренировка кардио 1 час

Гелинака, я в восторге от твоих кулинарных подвигов- вот ты хозяюшка!!! Такой хлебушек печешь красивущий и вкусненький
(не то,что я )
Марьяшик, твои вкусняшки в худелках - это что-то!!!

Всем привет! Девочки, Поздравляю кто с отвесиками!!!!
Я сегодня готовила всяких вкусняшек, завтра буду на завтрак кушать
Итак, завтрак (9.00) пицца 1 кусок, 2 слоенных пирожка, кофемилк
Обед (14.00) рис 200 гр, окунь в пароварке 200 гр., салат с капусты 150 гр
Ужин (18.00) сыр и криспы, стакан натурального йогурта 250 гр жирность 2,5%

урра!! вырвалась!
ой весь день за компом а к вам зайти не могла- работаю..
отчет
11.00. сникерс,2 колечка конс.ананаса. первый раз проспала завтрак
13.00. скумбрия запеченная в фольге с луком,гречка с кефиром,кофе с молоком.
17.30. творог 4,5% 200гр,кефир 50мл, 3 сливы, кофе с молоком.

на завтра накупила всего вкусного меню утром

-@лен@- писал(а):

Ужин (18.00) сыр и криспы, стакан натурального йогурта 250 гр жирность 2,5%

а где творожок?

Галиюшка писал(а):

а где творожок?

Поднадоел уже творожок , думаю вот денечек без него обойдусь, да и вообще что то в последнее время аппетита совсем нет

-@лен@- писал(а):

Поднадоел уже творожок

Ну и бери другой вариант, а этот с творогом!!!!!!!!!!! а так, если только как дорожный. Все молочные варианты ДОЛЖНЫ БЫТЬ С ТВОРОГОМ

Тина1979 писал(а):

К 8.45 были с дочкой записаны к врачу, подозрения нехорошие (гастрит, пиелонефрит), будем сдавать все,потом поглядим. Я конечно расстроена.

Тиночка, может не подтвердится! Да что это такое, детки болеют. Как хоть у Тани нашей дела там

Тина1979 писал(а):

Гелинака, я в восторге от твоих кулинарных подвигов- вот ты хозяюшка!!

ой, как похвалюшки мне приятны

Тина1979 писал(а):

(не то,что я )

не наговаривай на себя, просто у вас работающих времени

-@лен@-
а ты до системы на чем худела?
Гелинака
у тебя действительно выпечка очень красивая

Девочки меню на завтра:

7.:30: яйцо вар., бутерброд с маслом и сыром, косочек тортика, кофе.
12.30: борщ с мясом без картошки и без зажарки - тарелка, салат: капуста, помидоры, перец + 1ч. ложка сметаны - 2-3 ст.ложки.
17.30: творожный смузи овощной - 250 г (сегодня ела фруктовый с яблоком).

Как мне завтра будет вкусно!

Вечер добрый, девочки !
Меню на завтра 21.10.2012г:
10-00 з: салат Оливье с майонезом 200-300гр+чай с молоком и печенькой
13-30 о: из духовки:капуста тушёная в горшочке с мясом луком и морковью 300гр.+чай б/с
17-30 у: каша рисовая на воде с яблоком 200-300гр. и корицей+чай б/с

Гелинака писал(а):

Лен, это точно киви, хоть спелый, хоть какой. С молочкой горчит, особенно если перемолотить, а вот вприкуску вкусно.

Эх, если б я раньше знала...
Но уж теперь не забуду! Спасибо!

Менюшку на завтра
10.00 круассаны пару штучек, кольцо с творогом
13.30 мясо с опятами и луком, тушеное в молоке грамм 200, помидор с творогом
17.30 творог с черносливом грамм 150, кефир 200 мл

Добрый вечер, девочки!
Меню на завтра такое же, как и сегодня кроме завтрака:
З. 9.00-9.30. Яичница из перепелиных яиц (6шт.) с колбасой (3 мал. кружочка), тост с маслом, кусок шоколад.кекса, кофе с молоком.
О. 13.30-14.00. Гречка 200 г, 150 г овощной запеканки, 1 яблоко, 1 апельсин.
У. 17.30-18.00. Творог 200 г, 1 огурец, 1 помидор, 1/2 перца, зелень, чеснок. 100 мл кефира.
В планах на след. неделе приготовить тефтельки в духовке. Примерно в томатно-йогуртовом соусе. И творожно-овощные оладьи. Вот.
Всем отвесиков желаю! У меня пока не видать!

Привет!!!

Муняшка писал(а):

http://forum.say7.info/topic51392.html ой какую вкусняшку ты принесла надо будет обязательно сделать

я сегодня сделала ещё,но без овощей (только 3 вида рыбки,соль и специи с чесночком.Сбрызнула всё чуток соком лимона)-на завтрашний ужин будет (в обед тоже кусочек отрежу попробовать)

Улька2 писал(а):

порошки от простуды, а они с сахаром((((

главное выздоравливай,мой сладкий

Аленушка2010 писал(а):

это будет где-то в 12?

я б не ела

Гелинака писал(а):

07 00 кусочек консервы с хлебушком, кофе с молоком и бутер с сыром 09 40 кофе и 2 пирожка малышки

Галчонок мой сегодня без сладостей Или пирожки со сладкой начинкой были?

suvel@mail.ru писал(а):

Ужин у меня не удался....... Я в блендере смешала все ТВОРОГ!!! 200г +чернослив 4 шт+сушеные яблоки примерно столько же, что и чернослива+киви+активия

ты же ,Лен,не сказала,что смешивать всё собираешься.Вот не зря Лариса говорит писать способ готовки и состав точный.Успели бы спасти творог твой

Amalirr писал(а):

Линеечку толкну наконец-то

Тина1979 писал(а):

подозрения нехорошие (гастрит, пиелонефрит), будем сдавать все,потом поглядим. Я конечно расстроена.

Буду кулачки держать за девулечку.Что ж такое то?Хоть бы всё обошлось С Богом,девочки

Гелинака писал(а):

Тиночка, может не подтвердится! Да что это такое, детки болеют. Как хоть у Тани нашей дела там

Спасибо,переживалочка моя пока соплим...

КоЛеночка писал(а):

В планах на след. неделе приготовить тефтельки в духовке. Примерно в томатно-йогуртовом соусе. И творожно-овощные оладьи. Вот.

на несколько дней сразу делай,Леночка,чтоб не заморачиваться потом с едой


Завтра:
7.30- http://forum.say7.info/topic56407.html (только в 3 слоя,а не 5),горячий бутерброд,чай
13.40- http://forum.say7.info/topic17333.html и http://forum.say7.info/topic51392.html и гречки чуть,молоко и яблоко
17.45- http://forum.say7.info/topic51392.html только без овощей

Я закончила куховарить-пошла спать Всех люблю очень

доброе утро

пупс-цветок писал(а):

Привет!!!

привет-привет!! а где меню????

Takatata писал(а):

Завтра:

а у вас есть такой же халатик, только с перламутровыми пуговицами
меню
8.00. картофельное пюре с маслом и молоком кофе с сахаром и мол, полмарса и 1 конфетка
13.00, корректировка: отварная оленинка (гр.200), 3 ложки ст.салата островкусного(отварная морковь с чесноком,чернослив 8 шт,1 огурчик маринованный,2 яйца, сок лимона 1 ст.л. и 1ст..л.майонеза) , рагу из грибов,фасоли и цветной капусты б/м и малюенькая чашечка кофе с молоком.
17.00. творог 200гр 4,5%, 50мл. кефира, яблоко, компот из сушеных яблок б/с
20.00. ванна клеопатры (мёд 2-3-столовых ложку разотру по проблемным зонам и ванну с 1 л. молока минут на 20 и возможно, но не факт с бокалом вина системного [

всем привет!Я сегодня расстроенная,вчера осталась без ужина,да еще и ребенок что то ночью плохо спал,в итоге плюс 100 г
мое меню на сегодня:
з:07.00 2 блина с нутеллой,черный чай
о:13.30 гречка на воде 150 г, 1 кур бедро в рукаве (соль,перец,зелень,лаврушка)
у:17.30 2 кур бедра (с обеда),черный чай

Галиюшка писал(а):

-@лен@- а ты до системы на чем худела?

Перепробовала все диеты какие только есть, потом просто ЗОЖ, последние 5 кгшек потеряла с протасом, но не выдержала без горячей пищи, так что пришла и к вам, в конечном итоге. Я как то пробовала систему несколько месяцев назад но тогда не удалось, в то время зарегистрировалась на офиц сайте миримановой, а там все такие злюки просто жуть! Ушла я от них и от сисстемы тоже
Вот , теперь попытка #2! надеюсь все получится!

-@лен@- писал(а):

Вот , теперь попытка #2! надеюсь все получится!

конечно получится!! с нами худеть вкусно и интересно
тапки получала уже?

-@лен@- писал(а):

Ужин (18.00) сыр и криспы, стакан натурального йогурта 250 гр жирность 2,5%

ужин до 18.00, это рраз, а если творожек надоел, то выбирай другой ужин- это два. если хочется немного это ладно, но!! без творога ты напугала свой организм, он через пару часов начнет паниковать и не отдаст вес.

Ритулек писал(а):

всем привет!Я сегодня расстроенная,вчера осталась без ужина,да еще и ребенок что то ночью плохо спал,в итоге плюс 100 г

почему без ужина осталась? надо иметь в сумке ложку, чернослив, яблоки и знать, где срочно купить творог или ладно уже огурец закинь
я до сих пор помню как летом, сидя на лавочке догрызала огурец, а в мусорку рядом заглянул бомж и поздоровался со мной видимо рещил что в их полку прибыло и не важно что сегодня у меня маикюр и прическа

Приветик всем!
Меню на сегодня:
7:40/завтрак: 2 хурмы, 1 пирожное "Медовое", 130 гр. йогурта с наполнителем.
13:40/обед: макароны из тв.с. с сыром, яблоко.
17:40/ужин: 150 гр. творога, яблоко, 2 киви.

Озидея писал(а):

без творога ты напугала свой организм, он через пару часов начнет паниковать и не отдаст вес.

Анна, а почему без творога можно напугать организм? я смоттрю, тут все творогом любят поужинать... а почему? (я пока все изучаю )