Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!Я сегодня расстроенная,вчера осталась без ужина,да еще и ребенок что то ночью плохо спал,в итоге плюс 100 г
мое меню на сегодня:
з:07.00 2 блина с нутеллой,черный чай
о:13.30 гречка на воде 150 г, 1 кур бедро в рукаве (соль,перец,зелень,лаврушка)
у:17.30 2 кур бедра (с обеда),черный чай