Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка писал(а):

на ужин надо выбирать определенный вариант, но основой должна быть или крупа, или творог то есть в молочном варианте - творог, а где есть крупы - крупы.

а где есть мясо-мясо