Худеем без диет

((*Полинка*)) писал(а):

Оль, скажи пожалуйста как линеечку с весом добавить?

вбей в поисковике "линейки для похудения для форумов", создай на сайте каком-нибудь, а потом в профиле своем вставь ссылку на нее в графе подпись.
Ни одного медленного углевода у тебя за день не было в меню, это плохо. Добавляй крупы, кашу утром, злопья к творогу с фруктами, хотя бы пару ложек крупы к курице с овощами.
И шоколад это не еда а перекус должен быть едой.