Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня девочки!!!

Озидея писал(а):

чернослив 8 шт,

Анют а чернослива немного на вроде до 6 шт можно

Ореховая соня писал(а):

Взяла "альметте"

Это сыр его можно только до 50 гр

Аленушка2010 писал(а):

А сколько у Альметте жирность?

На сколько я помню 45 или 50%

suvel@mail.ru писал(а):

молоко 200 +сыр 50+криспы 100

Только про творог писали
Мое меню на сегодня:
З. 9-30 кусок пиццы и кофе с молоком
О. 14-00 Щи густые без зажарки и картошки половник со системной сметаной из 1% кефира
У. 17-40 рис пропаренный с яблоком, черносливом, апельсином и киви гр 250