Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сегодня:

З. 10-00 Кофе со сливками, бутерброд с колбасой
О. 14-00 Печенка тушеная с луком,чесноком и йогуртом нат(200),пол огурца, помидорка, чай и 5 черносливок
У. 17-30 Творог(200), киви, кефир(100)

Завтра:
З. 8-00 Кофе со сливками, печенька "твороженное" с цукатами, немного(700-100)сладкой творожной массы
О. 13-20 Рис пропаренный(150-200), небольшой кусочек кролика тушеного в сметане из 1% кефира, пол огурчика
У. 17-00 Творог(200), яблоко