Худеем без диет

всем привет!!!!!!! меня зовут Лара, прошусь к вам в компанию ! худею с 82кг в итоге 12 кг ушло ,далее задалась мыслью обойтись вовсе без диет, а только здравым смыслом и советами опытных людей. 8 лет назад я была 97 кг и похудела до 60кг( потом в течении следующих лет половину благополучно наела) так вот ела я почти все ограничила строго,сахар в чистом виде,майонез,мучное . ела каждые 3 часа и после 18-00 тоже, но яблоко или кефир. вес улетал в неделю по 2 кг,и похудела я без проблем для здоровья . так вот ,теперь когда мне 30 столкнулась с тем что ,ни одна диета эффекта такого не дает ,( вес уходит ,но не особо, с каждой неделей труднее и труднее ,а потом и вовсе стоит) вообщем хочу попробовать свой " старый метод" буду писать все что ем, если заведены отчеты с удовольствием отчитаюсь в конце недели. по возможности заведу линейку.если есть главный у нас на форуме ,давайте познакомимся.
YuLianka как я поняла наша " заводила" в хорошем смысле? ну что ж с такими отличными результатами ,есть на кого ровняться!!! быстро худеть ,целью не задаюсь ,просто хочется стабильности ,а из-за ограничений в тех или иных продуктах организм на меня обижается и отказывается отдавать жирок. поэтому буду кормиться здоровой пищей не злоупотреблять ни чем,но иногда баловать чем нибудь,чтоб стимулировать.
ну что ж до завтра!!!!!