Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Я сегодня:

З. (7.30): 2 бутера с плавленым сыром, 30 г темного шоколада, чай б/с

О. (12.00): куриное филе в рукаве 200 г, рис 100 г, чай б/с

У. (17.00): то же куриное филе 300 г, чай б/с