Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
У меня сегодня:
З - 10:00 кофе с молоком и сахаром 300 + бутерброды с колбасой 2 шт.
О - 14:00 - запеканка (рис пропаренный+ лук+морковь+помидоры+фарш) 300, чай б/с
У - 17:30 творог 150 +чернослив + активия + яблоко