Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет красотули
много народу вернулось в строй молодцы - вперед и спесней!!
новеньким милости просим!!!
у меня тут юбилейчик был хвалиться нечем пока после отпуска есть небольшой привесик так что работаем работаем

Боня62 писал(а):

Девочки, всем привет! я Маша вернулась к вам,

Маша сто лет !!! не пережэивай из за стояка !!! постоит и полгода ничего страшного потом опять пойдет на убыль ! я так вообще вначале после месяца системы "встала на 2 с лишним месяца и ничего живу" и сечас качаюсь туда сюда
расскажи что там и как у тебя? и фото нам фото

SweetF@ce писал(а):

я снова в ваши ряды.Желудок подлечила, веса немного добрала и с сегодняшнего дня в строю.

вот и Ниночка вернулась и стебя рассказик тоже ждем!!!
меню сегодня
0650 каша овсяноржаная (хлопья) на воде с маслом (ложки 3-4) 2 блина тонких
кофе с молоком
0900 чай с молоком и пару раз у сынули пироженко медовое кусякнула
1330 системный гуляш из свинины постной с гречкой (мяска было много ) ложка ст. свеклы с черносливом и йогуртом чай молоком и 3 сливами
и еше сынок яблоко "велел" откусить [b]1 раз
1730 ксюшины оладки из кабачков переделанные на ужин
кабачки творог белок яйца - запеку с духовке и с йогуртом натуральным [/b]
всем хорошего и вкусного системного денечка !!!