Жуткая осанка.

dewa
только не спрыгивай со стенки не в коем случае. тихонько сползи, ляг на пол, и только через пару минут вставай.

чревоугодница писал(а):

Выход один - развивать собственный мышечный корсет упражнениями. Упражнения подбирает врач индивидуально. Спать на жёстком".

я опять прошла курс физиотерапии. мне опять сказали корсет не надевать. спину нужно укреплять. а на жеском я сплю уже год, наверное где-то помогает, без ортопедического матраса наверное еще хуже было бы.

лечение мне прописали такое:
массаж, разтяжка позвоночника и релаксация на спец кровати, массаж ультразвуком (снял мне отек который чуть ли не как горбик возвышался) и инъекции афлутопа. сказали пойти на плавание или аквааэробику через месяц. выбрала второе.