Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Боня62 писал(а):

в профиль выложила 2 фоточки до и после. чуток видна разница

ни-чё се чуть-чуть
небо и земля
красотка
Будем знакомы,Машуль

Гелинака писал(а):

Белый пшеничный хлеб на холодной закваске «Сюрприз»

Галюнь у тебя не хлебушек,а сказочка всегда

Tancheg писал(а):

Ну все, девочки, и я с вами с завтрашнего дня.

Добро пожаловать,Танюш!


Моё сегодняшнее меню было:
З. 07:00 - бутер с маслом и селёдкой,одна ватрушка,чашка клюквенного морса
О. 13:30 - Тушеные овощи(баклажан,болгарыч,лук,морковь,помидор)со свиным постным мясом,1 кусочек сыра (до 50гр),1маленькое яблоко,1 маленький мандарин
У. 17:30 - творог 200гр,чутка молоком разбавила,1 киви,1мандарин

Меню на завтра:
З. 07:30 - пол лангоша http://forum.say7.info/topic19176.html
чуток винограда,4 конфетки
О. 13:30 - картошка варёная 2-3шт с сыром (до 50гр),салат овощной,заправленный творогом и йогуртом
У. 17:30 - мясо (варёная постная свининка)грамм 200-300