Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

:

Лариса спасибо большое за советы. Учту все замечания. Всем доброго денечка и хорошего настроения!
Мое меню на сегодня:
6.30 з. кофе с молоком, йогурт Эрмигурт с тремя средними блинчиками, 2 зефирины в шоколаде, халва.
2з. кофе + 1 хурма (вчера так ее и несъела )
12.30 о. тушеные ребрышки с гречкой+морковь натертая+1/2 яблока
14.00 чай зеленый
17.30 у. творог 220 гр+ 1/2яблока+5 черносливин+1 апельсин