Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет

У меня как-то уже третий день по 100 г уходит Мелочь, а приятно

Сегодня:

З. (7.30): 1,5 бутера с плавленым сыром (сыр кончился на втором ), 3 колечка консервированного ананаса, печенька, чай б/с
О. (12.00): куриное филе, запеченное с сыром и помидорами - 1 кус (грамм 200), рис 100 г, стакан кефира
У. (17.00): смузи (творог 5% 200 г, яблоко, м.б., чуть-чуть кефира)

Всем удачного дня