Гибкая сила с Юлией Зайченковой

mmdance писал(а):

Я поняла, что чередование - это хорошо, но все-таки мне нужно давать хотя бы день в неделю полного отдыха от занятий.

Марин, так это же нормально! Я тоже не занимаюсь нон стопом! бывает что до 10 дней нон стопом занимаюсь, не хочется делать перерыв, а потом всё таки делаю однодневный перерыв, хочется!!!

mmdance писал(а):

Сегодня была у меня китайская древняя практика из 2-го сезона. Интересно так, расслабление после нее полнейшее.

Ой, я тоже делала, интересно у нас совпало? я делала практику Будда протягивает тысячу рук. Новые ощущения были! Например, в упражнении где сваи как бы держим, так у меня было ощущение, что руки это что-то одно целое, нет отдельно левой и правой кисти, нету пальцев, просто как-будто кольцо сплошное и как будто даже немного отдельно от тела! А в конце тело и ум вообще как заново родившиеся были, такой свежести от этой практики не чувстовала никогда. Когда в шавасан легли, из стоп вверх так сильно энергия побежала! Обалдеть!!!!