Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ХАРЛИК писал(а):

17.30- творог 200 гр., йогурт 200 гр, 6 черносливин+4 крипса.

Люда когда составляешь меню, списки должны быть всегда подрукой первое время что б ты могла в них заглядывать и сверяться всё ли правильно...только так ты выучишь списки и не будишь делать ошибки

Гелинака писал(а):

Я тут думала, что сама нифига не худею, а советы раздаю, может поэтому и не слушает никто

Да ну, не думаю, всё зависит от человека, на сколько сильно он хочет похудеть